In seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst.
Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen.
Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.
.
.
Entertainment Base vergibt
3 von 5 Sternen
Auch wenn hier Mark Lauren draufsteht, es ist leider nur wenig bis gar kein Mark Lauren drin. Die Trainings werden von weiblichen Coaches vorgeführt und diese haben ach so viel Spaß am trainieren, dass sie mehr Zeit damit verbringen künstlich zu lächeln und zu lachen, als sich wirklich darauf zu konzentrieren, dass diese DVD vielleicht auch von Leuten genutzt wird, welche weniger Spaß an Sport haben und eher auf ein paar motivierende Worte Wert legen würden. Die Trainings an sich sind simpel, gut erklärt und einfach nachzuahmen. Es ist für jeden Sporttyp was dabei, von Anfänger bis Profi – hier sollte jeder Sportwillige fündig werden.
.
Quelle: WVG Medien | Riva Verlag
