Fit, gesund und schön mit
Faszientraining für ein straffes Bindegewebe
Die Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob der Oberschenkel straff gespannt oder eher wie Wackelpudding aussieht, hängt im Wesentlichen vom Tonus der ihn umgebenden, bindegewebigen Hülle ab. Deshalb müssen wir neben den Muskeln auch die Faszien trainieren, denn nur dann haben wir eine gut geformte straffe Körperkontur, und nur so werden wir Cellulite, Winkeärmchen und den Hängepo dauerhaft los. Faszientraining sorgt aber nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass wir uns mit jugendlicher Spannkraft, leichtfüßig federnd und schmerzfrei bewegen können. Divo Müller hat in Zusammenarbeit mit dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip ganz neue Übungen für Menschen entwickelt, die ein eher schwaches Bindegewebe haben, und stellt dieses Ganzkörperprogramm nun erstmals in einem anschaulich bebilderten Ratgeber vor.
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Kurzvita
Divo G. Müller ist Heilpraktikerin und Körpertherapeutin. Sie gehört zu den Vorreiterinnen moderner Bewegungsprogramme. Zusammen mit dem renommierten Faszienforscher Dr. Robert Schleip und einem internationalen Team aus Sportwissenschaftlern entwickelte sie das neue Trainingsprogramm Fascial Fitness. Sie hält Vorträge, gibt Seminare und unterrichtet in ihrem Münchner Bewegungsstudio Bodybliss.
Karin Hertzer ist Gesundheitsjournalistin, PR-Beraterin und Autorin. Sie kümmert sich um die Pressearbeit der Fascial Fitness Association und arbeitet eng mit Divo G. Müller und Dr. Robert Schleip zusammen.
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Quelle: Südwest | Random House
