Wirkungsvoll und wohltuend:
Diese DVD enthält vier ca. einstündige Yogaprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten. Allen gemeinsam ist das Üben „im Fluss“: Diese Art der Yogapraxis verbindet auf aktive Weise Bewegung und einzelne Haltungen (Asanas) mit der tiefen Atmung.
Das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Jeder Flow hat dabei einen anderen Schwerpunkt und kann ganz gezielt eingesetzt und kombiniert werden:
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Power Flow: – ca. 59 Minuten
Spendet Kraft, trainiert den gesamten Körper und macht fit für einen anspruchsvollen Alltag.
Core Flow – ca. 58 Minuten
Ein fließendes Yoga-Workout für die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte:
Die Taille wird schlanker, die Figur straffer und die allgemeine Fitness verbessert.
Energy Flow: – ca. 68 Minuten
Neue Energie für Körper und Geist: Dieser Flow aktiviert die natürliche Lebensenergie
und sorgt für Frische, gute Laune und einfach mehr Power.
Relax Flow – 20 Minuten
Abschalten, Runterkommen und Stress gelassener begegnen: Meditation in Bewegung gibt es
bei diesem sanften Flow, der zur Ruhe kommen lässt und für Entspannung sorgt – innen wie außen.
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Quelle: Unit Production
