Last Minute zum Hot Body –
Jana Ina Zarella lüftet ihr Fitness-Geheimnis!
Jede Frau kennt die Situation: in Kürze steht DER großer Moment bevorsteht – der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit der besten Freundin – oder die eigene Hochzeit – und man möchte an diesem besonderen Tag glänzen, schlank, wohl definiert und in gut in Form sein.
Jana Ina Zarella kennt diese Momente – und wie man ihnen am effektivsten begegnet. Sie verrät ihre effektivsten Übungen für den ganzen Körper – die typischen „Problemzonen“ Bauch, Beine, Po und Arme – in einer abwechslungsreichen Mischung von insgesamt 40 Übungen aus dem Bereich Cardio- und Bodyweight-Training, die alle zuhause durchgeführt werden. Die Leserinnen können aus drei unterschiedlichen Trainingsplänen – 8, 6 und 4 Wochen – wählen. Und für die Damen, die ihren Traumkörper ganz auf den letzten Drücker herbeiführen möchten, gibt es sogar noch den absoluten Very-Last-Minute-Plan, die Detox-Woche. Abgerundet wird das Ganze durch 20 leckere und gesunde Rezepte, die den Trainingseffekt noch einmal zusätzlich verstärken sollen und die besten Lifestyle- und Wohlfühltipps der charmanten Brasilianerin.
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Kurzvita
Brasilianische Schönheit, TV-Sonnenschein und Lifestyle-Liebling: Jana Ina Zarella bringt mit ihrer lockeren, fröhlichen Art seit knapp 20 Jahren die Herzen des deutschen Fernsehpublikums zum Schmelzen. Mit ihrem neuen Buch schmelzen nun auch die Pfunde und lästige kleine Fettpölsterchen. Mit ihrem Mann Giovanni Zarella, dem Dackel Tyson und drei Schildkröten lebt die zweifache Mami in Köln.
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Quelle: EMF Verlag
