Der innovative übungsansatz aus der Physiotherapie
Mehr Power, weniger Schmerzen und eine bessere Körperhaltung – wer möchte das nicht? Mit einem dynamischen Faszientraining ist das gar kein Problem!
Als Faszien bezeichnet man schützende Bindegewebe um Knochen, Muskeln und Organe, die dem Körper Festigkeit und Stabilität geben. Durch stärkende übungen bleiben sie geschmeidig, der Schmerz bleibt aus und die Körperhaltung verbessert sich.
Dr. Daniel Gärtner kombiniert das klassische Faszientraining mit einer Technik aus der Physiotherapie – der Propriozeptiven Neuromuskulären Fazilitation, kurz PNF. Es werden bestimmte Bewegungsmuster trainiert und “abgespeichert”, die in jeder Bewegungssituation abgerufen werden können. So entsteht ein revolutionäres und hocheffektives Training aus federnden Bewegungen, langkettigen Dehnungen und Selbstmassage mit der Faszienrolle, das die Muskulatur stärkt und die Körperhaltung und die Beweglichkeit verbessert.
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Kurzvita
Dr. Daniel Gärtner ist ein Mann vom Fach! Er ist nicht nur Fitness- und Personaltrainer, sondern auch promovierter Sportwissenschaftler und arbeitet als Dozent und Forscher an der Fakultät für Sport und Gesundheitswissenschaft an der Technischen Universität in München. Der Schwerpunkt seiner Studien liegt neben dem Beweglichkeitstraining im Bereich der Faszien-Forschung. Sein Expertenwissen teilt er in diversen Seminaren, Sport- bzw. Freizeitmagazinen und TV-Formaten. 2016 war Daniel als sportwissenschaftlicher Co-Moderator in der TV-Sendung „Ewige Helden“ auf VOX zu sehen.
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Quelle: EMF Verlag
